ဥာဏ္ေကာင္းလာေစရန္

ဥာဏ္ေကာင္းေစရန္ ငါးၾကီးဆီစားဖို႔မလို၊ဆုဒိုကုကဲ့သို႔ ဦးေႏွာက္ကို အလုပ္ေပးရေသာ ကစားနည္းမ်ား ကစားေနစရာမလို။ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္ျပဳလုပ္ေပး ရန္သာလိုေပလိမ့္မည္။ ယခင္က ကိုယ္ကာယေလ့က်င့္ခန္းမ်ားသည္ ခႏၶာကိုယ္ၾကံ႕ခိုင္ေတာင့္တင္းေရးအတြက္သာ အေထာက္အကူျပဳနိုင္ေၾကာင္း ထင္မွတ္ခဲ့ၾကေသာ္လည္း ယခုအခါ ထိုသို႔ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဦးေႏွာက္၏ စြမ္းေဆာင္ရည္တိုးတက္မွုအတြက္ပါ ေကာင္းမြန္ေစေၾကာင္းသိရွိလာၾကရျပီျဖစ္သည္။
တစ္ပတ္လွ်င္ မိနစ္(၃၀)မွ် ေအရုိးဗစ္ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကို(၅)ၾကိမ္မွ်ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေလျဖတ္ျခင္း၊ဆီးခ်ဳိ ႏွင့္ကင္ဆာေရာဂါမ်ား ျဖစ္လာနိုင္မွုကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးသလို စိတ္ဖိစီးမွုမ်ားကိုလည္း ေပ်ာက္ကြယ္ေစျပီး ဦးေႏွာက္၏ ေတြးေခၚစဥ္းစားမွု အရည္အေသြးကို ျမင့္တက္လာေစနိုင္ေၾကာင္း ဟားဗတ္တကၠသိုလ္မွ ေဒါက္တာဂၽြန္ရတ္တာက ေျပာၾကားခဲ့သည္။

သဘာဝတရားအရ ထိုသို႔ေသာေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ျပဳလုပ္ေနစဥ္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ ဓာတုဇီဝျဖစ္စဥ္မ်ား အဆင့္ဆင့္ေျပာင္းလဲျပီး ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္ျပဳလုပ္သူမ်ားကို ပိုမိုေတာင့္တင္း သန္မာေစျခင္း၊အရြယ္တင္ေစျခင္း၊အေတြးအေခၚထက္ျမက္ေစျခင္း အစရွိေသာ ေကာင္းက်ဳိးမ်ား ရရွိခံစားေစနိုင္မည္ဟု ဆရာဝန္မ်ားက အတည္ျပဳခဲ့ၾကသည္။ျပီးခဲ့ေသာဆယ္စုႏွစ္အတြင္း ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္ အက်ဳိးျဖစ္ေစသလို ဦးေႏွာက္ကိုလည္း သက္ေရာက္မွုရွိနိုင္ေၾကာင္း အတည္ျပဳနိုင္ေရးအတြက္ သုေတသီမ်ားက စမ္းသပ္မွုမ်ားစြာျပဳလုပ္ခဲ့ၾကျပီး ယခုအခါ ပထမဆုံးအၾကိမ္ထုတ္ျပန္ ေၾကျငာခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။
ဦးေႏွာက္မွတဆင့္ ယွက္ျဖာေနေသာ အာရုံေၾကာမ်ား ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ နိုးၾကားလာျခင္းသည္ ဦးေႏွာက္ကို ေကာင္းစြာက်န္းမာေစ ေၾကာင္း ေဒါက္တာဂၽြန္ရတ္တာက ရွင္းျပခဲ့သည္။ ထို႔ေၾကာင့္လည္း ဥာဏ္ေကာင္းေစရန္ ဦးေႏွာက္ေျခာက္ခံကာ ဂိမ္းမ်ားကစားျခင္း၊ေဆးဝါးမ်ား စားသံုးျခင္းထက္ ပံုမွန္ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခု ျပဳလုပ္ျခင္းသည္ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ အက်ဳိးျဖစ္ထြန္းေစေၾကာင္း ေဒါက္တာရတ္တာက ေျပာဆိုသြားခဲ့ပါသည္။
အထက္က သတင္းေလးကို မေလးရွားမွာထုတ္တဲ့ စမတ္တိုင္းဂ်ာနယ္ မွာေတြ႔လို႔ ဥာဏ္ေကာင္းခ်င္တဲ့လူမ်ား ကၽြန္ေတာ့္ဘေလာ့ကို ေရာက္လာခဲ့ရင္ ေလ့လာနိုင္ဖို႔ပါ။ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ ဦးေႏွာက္ေကာင္းတာကို သေဘာမက်ဘူးဗ် ဘာျဖစ္လို႔လည္းဆိုေတာ့ ဦးေႏွာက္ေကာင္းတဲ့လူေတြက စိတ္ဆင္းရဲစရာ ပိုေတြ႔ရတတ္တယ္လို႔ထင္တယ။္ ဦးေႏွာက္မေကာင္းရင္ မတရားတာေတြဘာေတြကိုလည္းမသိ အမွန္ေတြအမွားေတြကိုလည္းနားမလည္ေတာ့ ဘာမွေဒါသျဖစ္စရာ မလိုေတာ့ဘူးေပါ့။ ေဗဒင္ကလည္းေဟာထားလို႔ပါ ဦးေႏွာက္ကိုေကာင္းေအာင္ မေလ့က်င့္ပါနဲ႔တဲ့ ဥာဏ္ေကာင္းလာရင္ ေထာင္က်ကိန္းျမင္တယ္ ဆိုပဲဗ်။
အေမရိကန္မွာ အိုဘားမားရဲ႔ ရာထူးလက္ခံတဲ့ေန႔က ေျပာတဲ့မိန္႔ခြန္းထဲက သေဘာက်တဲ့ စကားလံုးအနဲအပါးေကာက္ႏွုတ္ျပီး ပို႔စ္မွာတင္မလို႔လုပ္ေနတာ ေဗဒင္ဆရာက ထပ္ေႏွာင့္ယွက္တာနဲ႔ မတင္ေတာ့ပါဘူး........ဗ်ာ။